مرتب سازی:
براساس توصیه چندین پزشک و متخصص اطفال، بهتر است همه کودکان 6 ماهه تا 5 ساله روزانه از مکمل کودکان حاوی ویتامین‌های A، C و D مصرف کنند. به این نکته مهم توجه داشته باشید که نوزادانی که روزانه بیش از 500 میلی‌لیتر شیرخشک مصرف می‌کنند، نباید از مکمل کودکان استفاده کنند. این به این دلیل است که شیر خشک با ویتامین‌های A، C، D و سایر موادمغذی غنی شده است. نوزادانی که با شیر مادر تغذیه می‌شوند، باید از بدو تولد از مکمل کودکان حاوی ویتامین D استفاده کنند.
بهتر است پزشک و متخصص اطفال استفاده از مکمل کودکان را برای فرزندان شما تجویز کنند. برای خرید مکمل کودکان می‌توانید از داروخانه‌های سراسر کشور از جمله داروخانه آنلاین دکتر صفری امین اقدام به خرید کنید. در نظر داشته باشید که برای مصرف برخی از مکمل‌های کودکان، با پزشک داروساز مشورت کنید. مصرف بیش از حد مکمل کودکان می‌تواند مضر باشد. به دوز توصیه شده شرکت سازنده مکمل و دوز تجویزی پزشک توجه داشته باشید و مراقب باشید که مصرف همزمان دو مکمل غذایی برای کودکان، ممنوع است.
ویتامین D فقط در تعداد کمی از غذاها مانند ماهی های چرب و تخم مرغ یافت می‌شود. همچنین به برخی از غذاها از طریق اسپری‌های چربی و غلات صبحانه اضافه می‌شود. اما دریافت ویتامین D کافی از طریق غذا برای کودکان دشوار است. منبع اصلی ویتامین D نور خورشید در تابستان است که از طریق پوست جذب می‌شود. اما مهم است که پوست کودک خود را در برابر نور خورشید از آفتاب‌سوختگی ایمن نگه دارید. کودکان در هوای گرم نباید برای مدت طولانی زیر نور خورشید باشند. به یاد داشته باشید که قبل از قرمز شدن یا سوختن پوست آنها را بپوشانید یا از آن محافظت کنید. در صورتی که شرایط مناسبی برای جذب ویتامین D از طریق آفتاب برای کودک شما وجود ندارد، می‌توانید از مکمل کودکان که از ویتامین D غنی است، استفاده کنید.
ویتامین A یکی از مهم‌ترین ویتامین‌های مورد نیاز نوزادان و کودکان خردسالان است و ممکن است برخی از کودکان، به اندازه کافی ویتامین A دریافت نکنند. این ویتامین برای بهبود سیستم ایمنی بدن، بهبود دید در نور کم و سلامت پوست موثر است. منابع طبیعی ویتامین A شامل لبنیات، برخی از چربی‌ها، هویج، سیب‌زمینی، سویا، انبه و سبزیجات تیره‌رنگ مانند اسفناج و کلم بروکلی یافت می‌شود. در صورتی که کودک ویتامین A موردنیاز خود را دریافت نکند، توصیه می‌شود تحت نظر پزشک از مکمل کودکان حاوی ویتامین A استفاده کنند.
ویتامین C در بهبود سلامت عمومی بدنی و تقویت سیستم ایمنی کودکان و نوزادان موثر است. همچنین دریافت ویتامین C در بهبود جذب آهن موثر خواهد بود. ویتامین C در منابع طبیعی مانند پرتقال، مرکبات، کیوی، توت فرنگی، کلم بروکلی، گوجه‌فرنگی و فلفل یافت می‌شود. در صورتی که نوزادان و کودکان ویتامین C مورد نیاز خود را دریافت نکنند، بهتر است از مکمل کودکان حاوی ویتامین C تحت نظر پزشک معالج استفاده کنند.
